هولاهوپ؛ حلقه ای که شما را خوش تیپ می کند

هولاهوپ؛ حلقه ای که شما را خوش تیپ می کند

از آنجا که تمرین با حلقه هولاهوپ (Hula hoop) یکی از شادترین روش های تمرینی است گرایش به داشتن ورزش و بدنی زیبا با استفاده از این حلقه رو به افزایش است امروزه در بسیاری از باشگاه های ورزشی بخصوص باشگاه های ویژه بانوان و ایروبیک از حلقه لاغری برای رسیدن به بدنی خوش فرم ,شکمی صاف و سلامت عمومیبدن استفاده می شود.

حلقه مدرن hula در سال 1958 توسط Arthur K. "Spud" Melin و Richard Knerr اختراع شد ، اما کودکان و بزرگسالان در سراسر جهان با حلقه‌های گوناگون در طول تاریخ بازی کرده‌اند.

ازحلقه هولاهوپ (Hula hoop) می توان به عنوان یکی از موفق ترین محصولات تجاری تفریحی نام برد که در مدت زمان کوتاهی به موفقیت عظیمی دست یافت. امروزه از حلقه هولاهوپ صرفا به عنوان یک محصول تفریحی استفاده نمی شود! بلکه این حلقه ها بیشتر به عنوان محصولات ورزشی و لاغری مورد استفاده قرار می گیرند.
حلقه هولاهوپ ورزش مناسب برای از بین بردن چربی های شکم می باشد این ورزش برای قلب نیز مفید است. اگر چربی های شکمتان به سختی آب می شوند این ورزش مناسب ترین روش برای آب کردن آنها است .این ورزش نه تنها شکم بلکه سی عضله دیگر در بدن را نیز درگیر می کند عضله هایی همچون باسن ،شکم، مایل شکمی، کمر، ران ها، اندام های فوقانی و همچنین تحتانی را نیز درگیر می کند. شما با یک ساعت حلقه زدن حدود 400 کالری می سوزانید.

هولاهوپ؛ حلقه ای که شما را خوش تیپ می کند

فیتنس چیست؟ و چه مزایایی برای زندگی شما دارد؟

 ورزش و تأثیرات آن بر بدن انسان